Overige video's

Wrap met romige kip en groene groenten

Wraps zijn altijd goed. Ga eens voor het recept van deze wrap met romige kip en groene groenten. Lekker gezond met groene asperges, spinazie en doperwten. Dit gerecht staat binnen 15 minuten op tafel!
Voedingswaarde p.p.
Energie 905 kcal
Koolhydraten 90 g
Eiwit 53 g
Vet
Waarvan verzadigd
34 g
15 g
Vezels 11 g
Zout 2,7 g
Print

Bereiden

  1. Verhit de boter en roerbak hierin de kipreepjes goudbruin. Voeg de mosterd en room toe en laat 2 minuten zachtjes sudderen.
  2. Verwarm intussen de oven voor op 180ºC. Verpak de tortillawraps in aluminiumfolie en leg ze in de warme oven.
  3. Verhit de olie in een wok of hapjespan en roerbak hierin de asperges in 2-4 minuten beetgaar. Voeg de spinazie en doperwten toe en roerbak nog 2 minuten. Breng op smaak met zout en peper.
  4. Neem de wraps uit oven en verdeel de groenten en romige kip erover. Rol ze op en leg ze naast elkaar in een ovenschaal. Zet nog circa 5 minuten in de nog warme oven. Snijd door voor het serveren.

Bereidingstip

Vervang de kipreepjes in deze wraps door blokjes feta.

Voedingswaarde p.p.
Energie 905 kcal
Koolhydraten 90 g
Eiwit 53 g
Vet
Waarvan verzadigd
34 g
15 g
Vezels 11 g
Zout 2,7 g
Reviews

Vind je dit een goed recept? Of zou jij het anders doen? Deel hier je mening en eventuele suggesties.

Wanneer je een review geeft wordt deze aan andere gebruikers getoond. Je accountnaam wordt daar tevens bij weergegeven. Voor meer informatie lees onze privacy verklaring.

Er zijn nog geen reviews voor dit recept.