Overige video's

Witte bonendip met rauwkost en crackers

4 eenvoudig lunch
Waardering:
Waardeer:
Print
Voedingswaarde p.p.
Energie 205 kcal
Koolhydraten 17 g
Eiwit 7 g
Vet
Waarvan verzadigd
11 g
2 g

Bereiden

  1. Giet de bonen af en bewaar het vocht. Pureer ze in een keukenmachine tot een gladde dip. Voeg eventueel wat van het uitgelekte vocht toe om de dip smeuïger te maken.
  2. Voeg vervolgens de olijfolie, het citroensap en de komijnpoeder toe en breng op smaak met zout.
  3. Schep de dip in een afgesloten bakje in een broodtrommel en leg de rauwkost en de crackertjes in de andere bakjes.
  4. Dip tijdens de lunch de rauwkost en crackers in de witte bonendip.

Bereidingstip

Deze lunch kun je de avond ervoor al maken.

Voedingswaarde p.p.
Energie 205 kcal
Koolhydraten 17 g
Eiwit 7 g
Vet
Waarvan verzadigd
11 g
2 g
Reviews

Vind je dit een goed recept? Of zou jij het anders doen? Deel hier je mening en eventuele suggesties.

Wanneer je een review geeft wordt deze aan andere gebruikers getoond. Je accountnaam wordt daar tevens bij weergegeven. Voor meer informatie lees onze privacy verklaring.

Er zijn nog geen reviews voor dit recept.