Overige video's

Stokje gezond (met komkommer-hamstaafjes en fruitkwark)

1 eenvoudig lunch
Waardering:
Waardeer:
Print
Voedingswaarde p.p.
Energie 385 kcal
Koolhydraten 38 g
Eiwit 24 g
Vet
Waarvan verzadigd
14 g
5 g
Hoofdingrediënten Tomaat (216) Komkommer (226)

Bereiden

  1. Snijd het pistoletje (afbakken kan de avond ervoor) aan de bovenkant in en besmeer de binnenkant royaal met frisse broodspread.
  2. Duw er het blaadje kropsla en 1/2 hardgekookt ei (koken kan de avond ervoor) in plakjes en wat tomaat in.
  3. Rol de komkommerstaafjes per 2 in 1/2 plakje ham.
  4. Vul een klein afsluitbaar bakje met vanillekwark en leg er wat blauwe besjes of ander klein zacht fruit op. Geef er minibestek bij. Lekker met een flesje sap.
Voedingswaarde p.p.
Energie 385 kcal
Koolhydraten 38 g
Eiwit 24 g
Vet
Waarvan verzadigd
14 g
5 g
Hoofdingrediënten Tomaat (216) Komkommer (226)
Reviews

Vind je dit een goed recept? Of zou jij het anders doen? Deel hier je mening en eventuele suggesties.

Wanneer je een review geeft wordt deze aan andere gebruikers getoond. Je accountnaam wordt daar tevens bij weergegeven. Voor meer informatie lees onze privacy verklaring.

Er zijn nog geen reviews voor dit recept.