Overige video's

Savooiekoolrolletjes

4 gemiddeld bijgerecht
Waardering:
Waardeer:
Print
Voedingswaarde p.p.
Energie 195 kcal
Koolhydraten 22 g
Eiwit 6 g
Vet
Waarvan verzadigd
9 g
1 g

Bereiden

  1. Verwarm de oven voor op 170°C. Kook de koolbladeren met zout 2 minuten. Spoel ze met koud water af in een vergiet.
  2. Wel de couscous. Verhit de olijfolie en fruit hierin de knoflook en de ui.
  3. Voeg de chilipoeder, zout, peper, de kastanjechampignons en de amandelen toe en roerbak 2 minuten. Schep de couscous erdoor.
  4. Leg de koolbladeren naast elkaar en dep ze droog. Snijd eventueel harde nerven weg maar laat de bladeren heel.
  5. Verdeel het couscousmengsel over het midden van de bladeren. Vouw de zijkanten van de kool naar binnen en vorm rolletjes.
  6. Leg ze met de naad naar beneden in een ingevette ovenschaal. Zet ze afgedekt 15 minuten in het midden van de oven.

Variatie

Vervang chilipoeder door een mespuntje cayennepeper. Neem in plaats van savooiekool groene kool of spitskool.

Voedingswaarde p.p.
Energie 195 kcal
Koolhydraten 22 g
Eiwit 6 g
Vet
Waarvan verzadigd
9 g
1 g
Reviews

Vind je dit een goed recept? Of zou jij het anders doen? Deel hier je mening en eventuele suggesties.

Wanneer je een review geeft wordt deze aan andere gebruikers getoond. Je accountnaam wordt daar tevens bij weergegeven. Voor meer informatie lees onze privacy verklaring.

Er zijn nog geen reviews voor dit recept.