Overige video's

Sandwich met sardines, olijven en peterselie

4 gemiddeld lunch
Waardering:
Waardeer:
Print
Voedingswaarde p.p.
Energie 375 kcal
Koolhydraten 36 g
Eiwit 17 g
Vet
Waarvan verzadigd
17 g
3 g
Hoofdingrediënten Vleestomaat (79)

Bereiden

  1. Laat de sardinefilets uitlekken en breek ze met een vork in kleine stukjes.
  2. Schep de andere ingrediënten (behalve de broodjes en de tomaat) er voorzichtig door.
  3. Snijd de broodjes open en rooster ze op het snijvlak in de grillpan of broodrooster.
  4. Beleg de onderste helften met een paar plakken tomaat, schep de sardinesalade erop en maal er nog wat peper over. Dek af met de andere broodhelften.

Variatie

De olijven kunnen worden vervangen door kappertjes. Voor extra pit kan er nog een teentje geperste knoflook door.

Voedingswaarde p.p.
Energie 375 kcal
Koolhydraten 36 g
Eiwit 17 g
Vet
Waarvan verzadigd
17 g
3 g
Hoofdingrediënten Vleestomaat (79)
Reviews

Vind je dit een goed recept? Of zou jij het anders doen? Deel hier je mening en eventuele suggesties.

Wanneer je een review geeft wordt deze aan andere gebruikers getoond. Je accountnaam wordt daar tevens bij weergegeven. Voor meer informatie lees onze privacy verklaring.

Er zijn nog geen reviews voor dit recept.