Overige video's

Roerbakschotel met gerookte makreel

Met lekker veel oosterse groenten en makreel maak je een heerlijke roerbakschotel die in 20 minuten op tafel staat. Handig om doordeweeks klaar te maken. En de restjes? Die eet je de volgende dag gewoon op!
Waardering:
Waardeer:
Voedingswaarde p.p.
Energie 420 kcal
Koolhydraten 55 g
Eiwit 13 g
Vet
Waarvan verzadigd
15 g
3 g
Vezels 8 g
Zout 0,2 g
Print

Bereiden

  1. Kook de rijst. Giet af en houd apart. Verhit de olie in een wok of hapjespan en roerbak hierin de wokgroente met de kerrie en citroenrasp 5-6 minuten.
  2. Schep de rijst en makreel erdoor en roerbak nog 2-3 minuten. Bestrooi met de peterselie en besprenkel met citroensap.
Voedingswaarde p.p.
Energie 420 kcal
Koolhydraten 55 g
Eiwit 13 g
Vet
Waarvan verzadigd
15 g
3 g
Vezels 8 g
Zout 0,2 g
Reviews

Vind je dit een goed recept? Of zou jij het anders doen? Deel hier je mening en eventuele suggesties.

Wanneer je een review geeft wordt deze aan andere gebruikers getoond. Je accountnaam wordt daar tevens bij weergegeven. Voor meer informatie lees onze privacy verklaring.

Er zijn nog geen reviews voor dit recept.