Overige video's

Ontbijtsmoothie met banaan en dadels

1 eenvoudig ontbijt
Waardering:
Waardeer:
Print
Voedingswaarde p.p.
Energie 260 kcal
Koolhydraten 49 g
Eiwit 4 g
Vet
Waarvan verzadigd
4 g
1 g
Vezels 5 g
Zout 0,3 g
Hoofdingrediënten Banaan (102) Havermout (38)

Bereiden

  1. Pureer de bevroren banaan met de dadels, havermout, een snufje kaneelpoeder en de amandelmelk in een blender of met een staafmixer tot een luchtige, gladde smoothie.
  2. Giet de smoothie in een groot glas en serveer direct met een rietje.

Bereidingstip

Leg de plakjes banaan de avond van tevoren al in de diepvries.

Vervang de dadels door 2 gedroogde pruimen of 1 eetlepel blanke rozijnen.

Neem in dit recept ook eens melk of yoghurt in plaats van amandelmelk en vervang de havermout door muesli.

Voedingswaarde p.p.
Energie 260 kcal
Koolhydraten 49 g
Eiwit 4 g
Vet
Waarvan verzadigd
4 g
1 g
Vezels 5 g
Zout 0,3 g
Hoofdingrediënten Banaan (102) Havermout (38)
Reviews

Vind je dit een goed recept? Of zou jij het anders doen? Deel hier je mening en eventuele suggesties.

Wanneer je een review geeft wordt deze aan andere gebruikers getoond. Je accountnaam wordt daar tevens bij weergegeven. Voor meer informatie lees onze privacy verklaring.

Er zijn nog geen reviews voor dit recept.