Overige video's

Ontbijtomelet met tofu, noten en honing

2 eenvoudig ontbijt
Waardering:
Waardeer:
Print
Voedingswaarde p.p.
Energie 610 kcal
Koolhydraten 20 g
Eiwit 33 g
Vet
Waarvan verzadigd
44 g
10 g
Vezels 4 g
Zout 0,4 g

Bereiden

  1. Maal de tofu met de eieren, melk en honing in een keukenmachine of blender. Rooster de pitten, hazelnoten en kokos in een droge, hete koekenpan tot het mengsel geurt.
  2. Schep dit door het eimengsel. Verhit in dezelfde koekenpan de boter tot deze bruist en giet het eimengsel erin, eventueel in 2 gedeeltes. Laat stollen tot een dikke omelet, snijd door en serveer direct.
  3. Lekker met fruit, een beetje geraspte kokos en een straaltje honing.
Voedingswaarde p.p.
Energie 610 kcal
Koolhydraten 20 g
Eiwit 33 g
Vet
Waarvan verzadigd
44 g
10 g
Vezels 4 g
Zout 0,4 g
Reviews

Vind je dit een goed recept? Of zou jij het anders doen? Deel hier je mening en eventuele suggesties.

Wanneer je een review geeft wordt deze aan andere gebruikers getoond. Je accountnaam wordt daar tevens bij weergegeven. Voor meer informatie lees onze privacy verklaring.

Er zijn nog geen reviews voor dit recept.