Overige video's

Mosselpannetjes

4 gemiddeld hoofdgerecht
Waardering:
Waardeer:
Print
Voedingswaarde p.p.
Energie 280 kcal
Koolhydraten 10 g
Eiwit 26 g
Vet
Waarvan verzadigd
12 g
3 g

Bereiden

  1. Verwarm de olie en fruit hierin de ui circa 4 minuten.
  2. Fruit de knoflook een minuut mee en voeg toma- tenpuree en tomaten toe. Bak dit heel even om en blus dan af met de wijn.
  3. Voeg de laurier en tijm toe, laat aan de kook komen en circa 10 minuten zachtjes pruttelen. De saus kan ruim van tevoren worden gemaakt en mag afkoelen.
  4. Verdeel de mosselen en vis over de pannetjes en verdeel de saus erover.
  5. Zet de pannetjes afgesloten op de barbecue en laat ze in circa 10 minuten gaar stomen.
  6. Bestrooi met peterselie. Lekker met brood en salade.

Bereidingstip

Spoel mosselen goed schoon onder de koude kraan, voordat je ze gaat gebruiken. Gooi de exemplaren die kapot zijn of niet ‘zeefris' ruiken weg. Check ook of alle mosselen dicht zijn, alleen die zijn eetbaar. Als je op een openstaande mossel tikt en deze sluit, heb je ook een goed exemplaar te pakken. Gooi hem anders weg.

Voedingswaarde p.p.
Energie 280 kcal
Koolhydraten 10 g
Eiwit 26 g
Vet
Waarvan verzadigd
12 g
3 g
Reviews

Vind je dit een goed recept? Of zou jij het anders doen? Deel hier je mening en eventuele suggesties.

Wanneer je een review geeft wordt deze aan andere gebruikers getoond. Je accountnaam wordt daar tevens bij weergegeven. Voor meer informatie lees onze privacy verklaring.

Er zijn nog geen reviews voor dit recept.