Overige video's

Kip Hawaii

4 eenvoudig hoofdgerecht
Waardering:
Waardeer:
Print
Voedingswaarde p.p.
Energie 515 kcal
Koolhydraten 66 g
Eiwit 30 g
Vet
Waarvan verzadigd
14 g
2 g
Vezels 5 g
Zout 0,6 g

Voorbereiden

Meng de ingrediënten voor de marinade en roer goed door. Schep de kip door de marinade en laat minimaal 30 minuten marineren in de koelkast.

Bereiden

  1. Kook de rijst. Maak intussen de paprika's schoon en snijd ze in stukken. Laat de ananas uitlekken en vang het sap op.
  2. Verhit de olie in een braadpan en bak hierin de paprika's en ui circa 2 minuten. Voeg de kip toe (zoveel mogelijk zonder de marinade) en bak 2 minuten op een hoge stand.
  3. Voeg de marinade en de ananas toe en laat circa 5 minuten pruttelen, tot de kip gaar is. Voeg naar smaak nog wat ananassap toe.
  4. Verdeel de rijst over 4 kommen en schep de kip met de saus erop. Garneer met wat peterselie.

Bereidingstip

Gebruik voor dit recept verse ananas in plaats van uit blik. Maak hiervoor ½ ananas schoon en snijd het vruchtvlees in blokjes.

Nog lekkerder: bestrooi de kip Hawaii met een handje pinda's.

Voedingswaarde p.p.
Energie 515 kcal
Koolhydraten 66 g
Eiwit 30 g
Vet
Waarvan verzadigd
14 g
2 g
Vezels 5 g
Zout 0,6 g
Reviews

Vind je dit een goed recept? Of zou jij het anders doen? Deel hier je mening en eventuele suggesties.

Wanneer je een review geeft wordt deze aan andere gebruikers getoond. Je accountnaam wordt daar tevens bij weergegeven. Voor meer informatie lees onze privacy verklaring.

Er zijn nog geen reviews voor dit recept.