Overige video's

Humusspread van witte bonen en doperwten

4 eenvoudig snack, bijgerecht
Waardering:
Waardeer:
Print
Voedingswaarde p.p.
Energie 190 kcal
Koolhydraten 12 g
Eiwit 9 g
Vet
Waarvan verzadigd
10 g
2 g

Bereiden

  1. Giet wat kokend water op de doperwten en laat een paar minuten staan.
  2. Giet ze af en pureer ze met de rest van de ingrediënten in de keukenmachine tot een grove spread.
  3. Breng op smaak met zout en peper en wat citroensap.

Bereidingstip

Lekker met geroosterd brood of stokbrood.

Variatie

Vervang de witte bonen door kikkererwten.

Voedingswaarde p.p.
Energie 190 kcal
Koolhydraten 12 g
Eiwit 9 g
Vet
Waarvan verzadigd
10 g
2 g
Reviews

Vind je dit een goed recept? Of zou jij het anders doen? Deel hier je mening en eventuele suggesties.

Wanneer je een review geeft wordt deze aan andere gebruikers getoond. Je accountnaam wordt daar tevens bij weergegeven. Voor meer informatie lees onze privacy verklaring.

Er zijn nog geen reviews voor dit recept.