Overige video's

Gezonde ‘toastjes’ met pittige tonijnsalade
Gezonde ‘toastjes’ met pittige tonijnsalade
(0)

Gezonde ‘toastjes’ met pittige tonijnsalade

Zin om te snacken? Dat kan ook gezond! Laat de toastjes achterwege en gebruik in plaats daarvan komkommer. Heerlijk in combinatie met zelfgemaakte tonijnsalade.
Categorie snack
Personen 4 personen
Chef gemiddeld
Klok
Soortgelijke recepten
Voedingswaarde p.p.
Energie 100 kcal
Koolhydraten 8 g
Eiwit 10 g
Vet
Waarvan verzadigd
2 g
0 g
Vezels 2 g
Zout 0,4 g

Bereiden

  1. Giet de tonijn af door een fijne zeef en laat goed uitlekken. Meng de vis in een kom met de peper, bosui en koriander. Breng op smaak met zout, sesamolie en limoensap.
  2. Snijd de komkommer in dunne plakjes en leg op een grote schaal. Halveer de appel en verwijder het klokhuis. Snijd het vruchtvlees in dunne plakjes en leg ze op de komkommer op de schaal.
  3. Verdeel de tonijnsalade over de ‘toastjes' en bestrooi met de sesam.
Voedingswaarde p.p.
Energie 100 kcal
Koolhydraten 8 g
Eiwit 10 g
Vet
Waarvan verzadigd
2 g
0 g
Vezels 2 g
Zout 0,4 g
Reviews

Vind je dit een goed recept? Of zou jij het anders doen? Deel hier je mening en eventuele suggesties.

Wanneer je een review geeft wordt deze aan andere gebruikers getoond. Je accountnaam wordt daar tevens bij weergegeven. Voor meer informatie lees onze privacy verklaring.

Er zijn nog geen reviews voor dit recept.