Overige video's

Geroerbakte kip met groentenmie

Voedingswaarde p.p.
Energie 325 kcal
Koolhydraten 13 g
Eiwit 30 g
Vet
Waarvan verzadigd
15 g
2 g
Print

Bereiden

  1. Schil de winterwortels met een kaasschaaf in de lengte in linten en snijd de linten in dunnere repen. Doe hetzelfde met de courgette.
  2. Breng een grote pan met ruim water en zout aan de kook.
  3. Verwarm de olie in een wok en fruit de currypasta al roerend 1 minuut. Voeg de kipfilet toe en bak deze op een lage stand om en om gaar en bruin in circa 15 minuten.
  4. Blancheer intussen alle groenten in één keer 30 seconden in het kokende water en giet ze af.
  5. Hussel de groenten door elkaar met de olie en verdeel ze in mooie bergjes over 4 borden.
  6. Snijd de kipfilets in plakken en leg ze op de groenten. Bestrooi het gerecht met de pinda's en koriander. Lekker met rijst.
Voedingswaarde p.p.
Energie 325 kcal
Koolhydraten 13 g
Eiwit 30 g
Vet
Waarvan verzadigd
15 g
2 g
Reviews

Vind je dit een goed recept? Of zou jij het anders doen? Deel hier je mening en eventuele suggesties.

Wanneer je een review geeft wordt deze aan andere gebruikers getoond. Je accountnaam wordt daar tevens bij weergegeven. Voor meer informatie lees onze privacy verklaring.

Er zijn nog geen reviews voor dit recept.