Overige video's

Frittata met broccoli, peultjes en krieltjes

4 eenvoudig lunch, hoofdgerecht
Waardering:
Waardeer:
Print
Voedingswaarde p.p.
Energie 345 kcal
Koolhydraten 16 g
Eiwit 16 g
Vet
Waarvan verzadigd
22 g
9 g
Vezels 8 g
Zout 0,4 g

Bereiden

  1. Klop de eieren met de room, zout en peper tot een glad mengsel.
  2. Verhit de olie en bak hierin de krieltjes en prei circa 5 minuten. Voeg de broccoli, peultjes en sperziebonen toe en bak 5 minuten verder.
  3. Giet het eimengsel erbij en bestrooi met de bosui. Laat met een deksel op de pan op een lage stand in circa 10 minuten garen.
  4. Leg een bord op de pan, keer de frittata op het bord en laat weer in de pan glijden. Bak de andere kant van de frittata in 2-3 minuten goudbruin.
Voedingswaarde p.p.
Energie 345 kcal
Koolhydraten 16 g
Eiwit 16 g
Vet
Waarvan verzadigd
22 g
9 g
Vezels 8 g
Zout 0,4 g
Reviews

Vind je dit een goed recept? Of zou jij het anders doen? Deel hier je mening en eventuele suggesties.

Wanneer je een review geeft wordt deze aan andere gebruikers getoond. Je accountnaam wordt daar tevens bij weergegeven. Voor meer informatie lees onze privacy verklaring.

Er zijn nog geen reviews voor dit recept.