Overige video's

Falafelwrap met bieten-fetaspread
Falafelwrap met bieten-fetaspread
(4)

Falafelwrap met bieten-fetaspread

Lekker voor de lunch of als snelle avondmaaltijd: een wrap met falafel en een spread van bieten en feta. Heb je spread over? Die bewaar je gewoon en smeer je de volgende dag op een broodje!
Categorie hoofdgerecht
Personen 1 personen
Chef gemiddeld
Klok
Soortgelijke recepten
Voedingswaarde p.p.
Energie 690 kcal
Koolhydraten 64 g
Eiwit 23 g
Vet
Waarvan verzadigd
36 g
11 g
Vezels 11 g
Zout 3,8 g
Hoofdingrediënten

Bereiden

  1. Verhit de olie in een koeken­ pan en bak hierin de falafel in circa 5 minuten goudbruin en knapperig.
  2. Pureer intussen met een staafmixer de biet, feta en knoflook tot een spread. Breng op smaak met zout en peper. Bestrijk de wrap met de bietenspread en verdeel de veldsla en munt erover. Schep de falafel erop en rol op.

Bereidingstip

Voeg voor nog meer groenten geraspte wortel of komkommer aan deze falafelwrap toe.

Voedingswaarde p.p.
Energie 690 kcal
Koolhydraten 64 g
Eiwit 23 g
Vet
Waarvan verzadigd
36 g
11 g
Vezels 11 g
Zout 3,8 g
Hoofdingrediënten
Reviews

Vind je dit een goed recept? Of zou jij het anders doen? Deel hier je mening en eventuele suggesties.

Wanneer je een review geeft wordt deze aan andere gebruikers getoond. Je accountnaam wordt daar tevens bij weergegeven. Voor meer informatie lees onze privacy verklaring.

Er zijn nog geen reviews voor dit recept.