Overige video's

Chili con carne

3 eenvoudig hoofdgerecht
Waardering:
Waardeer:
Print
Voedingswaarde p.p.
Energie 720 kcal
Koolhydraten 79 g
Eiwit 43 g
Vet
Waarvan verzadigd
22 g
7 g
Vezels 18 g
Zout 1,4 g

Bereiden

  1. Kook de rijst. Verhit de olijfolie in een wok of braadpan en fruit hierin de ui en de knoflook 2 minuten.
  2. Voeg het gehakt, de chilipoeder, paprikapoeder, zout en peper toe en bak het gehakt rul. Voeg de paprika's en tomatenpuree toe en bak deze 2 minuten mee.
  3. Voeg dan de tomatenblokjes en bruine bonen toe. Schep de ananas erdoor met een klein scheutje sap en warm mee. Serveer de chili con carne met de rijst.

Bereidingstip

Voeg aan dit recept extra 1 klein blikje mais toe, tegelijk met de bruine bonen.

Bak 125 gram champignons, in plakjes gesneden, mee met het gehakt en voeg 1 theelepel oregano toe.

Voedingswaarde p.p.
Energie 720 kcal
Koolhydraten 79 g
Eiwit 43 g
Vet
Waarvan verzadigd
22 g
7 g
Vezels 18 g
Zout 1,4 g
Reviews

Vind je dit een goed recept? Of zou jij het anders doen? Deel hier je mening en eventuele suggesties.

Wanneer je een review geeft wordt deze aan andere gebruikers getoond. Je accountnaam wordt daar tevens bij weergegeven. Voor meer informatie lees onze privacy verklaring.

Heni Pakema 06-04-2019
Op chili-concarne.nl staan veel meer uitbundige recepten, daar is dit recept een beetje kaal bij.