Overige video's

Bonte bonensalade met tonijn

4 eenvoudig hoofdgerecht
Waardering:
Waardeer:
Print
Voedingswaarde p.p.
Energie 565 kcal
Koolhydraten 32 g
Eiwit 39 g
Vet
Waarvan verzadigd
28 g
9 g
Vezels 15 g
Zout 2 g

Bereiden

  1. Kook de wortel in 4-5 minuten beetgaar. Giet af en spoel er koud water over.
  2. Klop de ingrediënten voor de dressing door elkaar en breng op smaak met zout en peper.
  3. Meng de wortel met de bonen, ui en tonijn. Meng citroenrasp, -sap en de dressing erdoor.
  4. Verdeel de sla over borden of een schaal en schep de bonensalade erop. Verdeel de geitenkaas erover.
  5. Lekker met bruin stokbrood.

Bereidingstip

Vervang de tonijn in dit recept door sardines.

Voedingswaarde p.p.
Energie 565 kcal
Koolhydraten 32 g
Eiwit 39 g
Vet
Waarvan verzadigd
28 g
9 g
Vezels 15 g
Zout 2 g
Reviews

Vind je dit een goed recept? Of zou jij het anders doen? Deel hier je mening en eventuele suggesties.

Wanneer je een review geeft wordt deze aan andere gebruikers getoond. Je accountnaam wordt daar tevens bij weergegeven. Voor meer informatie lees onze privacy verklaring.

Er zijn nog geen reviews voor dit recept.