Overige video's

Biefstuk met oosterse wokgroenten

4 eenvoudig hoofdgerecht
Waardering:
Waardeer:
Print
Voedingswaarde p.p.
Energie 685 kcal
Koolhydraten 83 g
Eiwit 44 g
Vet
Waarvan verzadigd
19 g
3 g

Bereiden

  1. Meng de knoflook met de sesamolie, sojasaus, basterdsuiker en 1 eetlepel wokolie. Bestrijk het vlees met dit mengsel en laat circa 15 minuten marineren. Kook intussen de rijst.
  2. Verhit de rest van de wokolie en roerbak hierin de groenten 3-4 minuten.
  3. Rooster de biefstukken in een hete grillpan 2-3 minuten per kant. Laat het vlees even rusten onder aluminiumfolie en snijd het in repen.
  4. Serveer de rijst met de groenten en verdeel het vlees erover.

Bereidingstip

Vervang de biefstuk door reepjes varkensfricandeau.

Voeg in plaats van sesamolie 1 extra eetlepel wokolie toe aan de marinade.

Voedingswaarde p.p.
Energie 685 kcal
Koolhydraten 83 g
Eiwit 44 g
Vet
Waarvan verzadigd
19 g
3 g
Reviews

Vind je dit een goed recept? Of zou jij het anders doen? Deel hier je mening en eventuele suggesties.

Wanneer je een review geeft wordt deze aan andere gebruikers getoond. Je accountnaam wordt daar tevens bij weergegeven. Voor meer informatie lees onze privacy verklaring.

Er zijn nog geen reviews voor dit recept.