Overige video's

Biefreepjes met knoflook, broccoli en ovenfrietjes

4 gemiddeld hoofdgerecht
Waardering:
Waardeer:
Print
Voedingswaarde p.p.
Energie 775 kcal
Koolhydraten 87 g
Eiwit 37 g
Vet
Waarvan verzadigd
28 g
9 g
Hoofdingrediënten Broccoli (123)

Bereiden

  1. Verwarm de oven voor volgens de aanwijzingen op de verpakking van de frieten.
  2. Schep de biefreepjes met de knoflook, rozemarijn, 2 eetlepels olie, zout en peper goed door elkaar.
  3. Leg de frieten op de bakplaat en bak ze volgens de aanwijzingen op de verpakking.
  4. Kook intussen de broccoli in circa 4 minuten beetgaar in ruim water met zout. Giet af en besprenkel met de rest van de olie en eventueel met nootmuskaat.
  5. Roerbak in de laatste 2 minuten het vlees op hoge stand in een koekenpan of wok kort.
  6. Schep het vlees op de borden en serveer met de broccoli en frieten bestrooid met zout en peper.
  7. Garneer de biefreepjes eventueel met verse rozemarijn.

Bereidingstip

De broccoli kun je ook vervangen door sperzieboontjes, peultjes of groene sla met komkommer en ui.

Voedingswaarde p.p.
Energie 775 kcal
Koolhydraten 87 g
Eiwit 37 g
Vet
Waarvan verzadigd
28 g
9 g
Hoofdingrediënten Broccoli (123)
Reviews

Vind je dit een goed recept? Of zou jij het anders doen? Deel hier je mening en eventuele suggesties.

Wanneer je een review geeft wordt deze aan andere gebruikers getoond. Je accountnaam wordt daar tevens bij weergegeven. Voor meer informatie lees onze privacy verklaring.

Er zijn nog geen reviews voor dit recept.