Overige video's

Banaan-havermoutontbijt in een mok

1 eenvoudig ontbijt
Waardering:
Waardeer:
Print
Voedingswaarde p.p.
Energie 385 kcal
Koolhydraten 33 g
Eiwit 12 g
Vet
Waarvan verzadigd
22 g
8 g
Hoofdingrediënten Banaan (103) Havermout (38)

Bereiden

  1. Roer de banaan door het ei.
  2. Meng de havermout, hazelnoten, kokos en het bakpoeder erdoor en roer goed.
  3. Schep de bessen erdoor en voeg eventueel een snufje kaneel toe.
  4. Vul de mok tot maximaal 2/3.
  5. Zet de mok circa 2,5 minuut in de magnetron op 800 Watt.
  6. Haal de mok eruit en laat 30 seconden nagaren.
  7. Controleer de gaarheid met een satéprikker, deze moet er droog uitkomen.
  8. Eet het ontbijt direct uit de mok.

Bereidingstip

Neem amandelen in plaats van hazelnoten.

Vervang de blauwe bessen door gedroogde cranberry's.

Voedingswaarde p.p.
Energie 385 kcal
Koolhydraten 33 g
Eiwit 12 g
Vet
Waarvan verzadigd
22 g
8 g
Hoofdingrediënten Banaan (103) Havermout (38)
Reviews

Vind je dit een goed recept? Of zou jij het anders doen? Deel hier je mening en eventuele suggesties.

Wanneer je een review geeft wordt deze aan andere gebruikers getoond. Je accountnaam wordt daar tevens bij weergegeven. Voor meer informatie lees onze privacy verklaring.

Er zijn nog geen reviews voor dit recept.