Overige video's

Avocadoshake

2 eenvoudig ontbijt, bijgerecht
Waardering:
Waardeer:
Print
Voedingswaarde p.p.
Energie 310 kcal
Koolhydraten 10 g
Eiwit 8 g
Vet
Waarvan verzadigd
25 g
3 g
Hoofdingrediënten Avocado (157) Aardbei (120)

Bereiden

  1. Rooster de amandelen in een droge hete koekenpan. Laat ze afkoelen en pureer ze met de staafmixer.
  2. Schil de avocado en verwijder de pit. Doe het vruchtvlees, 125 milliliter yoghurt, de honing en het citroensap bij de fijngemalen amandelen in een maatbeker. Pureer alles. Schenk dit mengsel in twee glazen.
  3. Pureer vervolgens 5 aardbeien met de rest van de yoghurt en schenk dit op de avocadosmoothie.
  4. Decoreer het glas met de overige aardbeien en steek er twee rietjes in.

Variatie

Vervang magere yoghurt door ­vanilleyoghurt (Melkan).Neem in plaats van aardbeien blauwe bessen.

Voedingswaarde p.p.
Energie 310 kcal
Koolhydraten 10 g
Eiwit 8 g
Vet
Waarvan verzadigd
25 g
3 g
Hoofdingrediënten Avocado (157) Aardbei (120)
Reviews

Vind je dit een goed recept? Of zou jij het anders doen? Deel hier je mening en eventuele suggesties.

Wanneer je een review geeft wordt deze aan andere gebruikers getoond. Je accountnaam wordt daar tevens bij weergegeven. Voor meer informatie lees onze privacy verklaring.

Er zijn nog geen reviews voor dit recept.