• Bloemkoolschotel met ham en kaas

    Bloemkoolschotel met ham en kaas

    ca. 45 minuten 

    eiwit 32g
    vet 26g
    koolhydraten 50g
    kcal 575
    Lees meer
  • Pittige burgers met tomatensaus en kruidenpuree

    Pittige burgers met tomatensaus en kruidenpuree

    ca. 40 minuten 

    eiwit 33g
    vet 39g
    koolhydraten 60g
    kcal 740
    Lees meer
  • Drumsticks met amandel en mango

    Drumsticks met amandel en mango

    ca. 45 minuten 

    eiwit 38g
    vet 44g
    koolhydraten 67g
    kcal 830
    Lees meer
  • Gegratineerde courgette met citroenschnitzel

    Gegratineerde courgette met citroenschnitzel

    ca. 30 minuten 

    eiwit 47g
    vet 32g
    koolhydraten 54g
    kcal 710
    Lees meer
  • Linzensalade met spekjes en gorgonzola

    Linzensalade met spekjes en gorgonzola

    ca. 20 minuten 

    eiwit 33g
    vet 49g
    koolhydraten 46g
    kcal 780
    Lees meer
  • Pasta met zeevruchten en radijs

    Pasta met zeevruchten en radijs

    ca. 30 minuten 

    eiwit 28g
    vet 20g
    koolhydraten 62g
    kcal 550
    Lees meer
  • Spaghetti met koriander en avocado

    Spaghetti met koriander en avocado

    ca. 25 minuten 

    eiwit 12g
    vet 30g
    koolhydraten 63g
    kcal 585
    Lees meer
  • Tartaartje met basilicumsaus en gepofte tomaat

    Tartaartje met basilicumsaus en gepofte tomaat

    ca. 25 minuten 

    eiwit 35g
    vet 41g
    koolhydraten 60g
    kcal 755
    Lees meer
  • Makreelsalade met appel

    Makreelsalade met appel

    ca. 25 minuten 

    eiwit 24g
    vet 38g
    koolhydraten 38g
    kcal 600
    Lees meer
  • Kip met couscous, citroen en munt

    Kip met couscous, citroen en munt

    ca. 40 minuten 

    eiwit 34g
    vet 24g
    koolhydraten 52g
    kcal 575
    Lees meer
  • Provençaalse balletjes

    Provençaalse balletjes

    ca. 35 minuten 

    eiwit 51g
    vet 41g
    koolhydraten 57g
    kcal 810
    Lees meer
  • Tomatentaart met sardines

    Tomatentaart met sardines

    ca. 40 minuten 

    eiwit 20g
    vet 35g
    koolhydraten 32g
    kcal 530
    Lees meer
  • Kefta met koriander-muntsaus

    Kefta met koriander-muntsaus

    ca. 30 minuten 

    eiwit 34g
    vet 35g
    koolhydraten 54g
    kcal 680
    Lees meer
  • Zomergroentegratin met gepofte aardappel

    Zomergroentegratin met gepofte aardappel

    ca. 35 minuten 

    eiwit 16g
    vet 24g
    koolhydraten 33g
    kcal 425
    Lees meer
  • Pasta met vis en venkel

    Pasta met vis en venkel

    ca. 25 minuten 

    eiwit 23g
    vet 24g
    koolhydraten 64g
    kcal 575
    Lees meer
  • Tilapia met spinazie- risotto en geitenkaas

    Tilapia met spinazie- risotto en geitenkaas

    ca. 35 minuten 

    eiwit 36 g
    vet 32 g
    koolhydraten 56 g
    kcal 665
    Lees meer
  • Preischotel met tomaat en champignons

    Preischotel met tomaat en champignons

    ca. 55 minuten 

    eiwit 20 g
    vet 43 g
    koolhydraten 12 g
    kcal 525
    Lees meer
  • Gehaktballetjes met rozemarijn, munt en knoflookpuree

    Gehaktballetjes met rozemarijn, munt en knoflookpuree

    ca. 35 minuten 

    eiwit 39g
    vet 45g
    koolhydraten 13g
    kcal 875
    Lees meer
  • Spicy aardappels met tartaartje en mieriksworteldip

    Spicy aardappels met tartaartje en mieriksworteldip

    ca. 40 minuten 

    eiwit 29g
    vet 21g
    koolhydraten 24g
    kcal 415
    Lees meer
  • Plaatpizza met spinazie en spekjes

    Plaatpizza met spinazie en spekjes

    ca. 40 minuten 

    eiwit 40g
    vet 67g
    koolhydraten 17g
    kcal 1025
    Lees meer
  • Macaronischotel met groene salade

    Macaronischotel met groene salade

    ca. 40 minuten 

    eiwit 32g
    vet 20g
    koolhydraten 70g
    kcal 605
    Lees meer
  • Kooltaart met gehakt

    Kooltaart met gehakt

    ca. 30 minuten 

    eiwit 31g
    vet 20g
    koolhydraten 21g
    kcal 405
    Lees meer
  • Welsh rarebit met uienringen en cheddar

    Welsh rarebit met uienringen en cheddar

    ca. 0 minuten 

    eiwit 16g
    vet 24g
    koolhydraten 27g
    kcal 400
    Lees meer
  • Maaltijdsalade van linzen, geitenkaas en noten

    Maaltijdsalade van linzen, geitenkaas en noten

    ca. 20 minuten 

    eiwit 26g
    vet 45g
    koolhydraten 45g
    kcal 710
    Lees meer
  • Groentecurry met ei en rijst

    Groentecurry met ei en rijst

    ca. 30 minuten 

    eiwit 20g
    vet 42g
    koolhydraten 64g
    kcal 725
    Lees meer
  • Pittige pasta met tomatensaus en makreel

    Pittige pasta met tomatensaus en makreel

    ca. 20 minuten 

    eiwit 35g
    vet 47g
    koolhydraten 65g
    kcal 825
    Lees meer
  • Raapsteeltjesstamppot met appelvinken

    Raapsteeltjesstamppot met appelvinken

    ca. 35 minuten 

    eiwit 17g
    vet 23g
    koolhydraten 58g
    kcal 530
    Lees meer
  • Kabeljauw met prei en kerrie

    Kabeljauw met prei en kerrie

    ca. 30 minuten 

    eiwit 33g
    vet 19g
    koolhydraten 33g
    kcal 445
    Lees meer
  • Krokante drumsticks uit de oven

    Krokante drumsticks uit de oven

    ca. 40 minuten 

    eiwit 34g
    vet 36g
    koolhydraten 48g
    kcal 660
    Lees meer
  • Geroosterde varkensfilet met sinaasappel en broccoli

    Geroosterde varkensfilet met sinaasappel en broccoli

    ca. 100 minuten 

    eiwit 36g
    vet 31g
    koolhydraten 35g
    kcal 575
    Lees meer
  • Baconburgers met friet en sla

    Baconburgers met friet en sla

    ca. 30 minuten 

    eiwit 43g
    vet 51g
    koolhydraten 93g
    kcal 1020
    Lees meer
  • Gevulde courgettes met noten en feta

    Gevulde courgettes met noten en feta

    ca. 45 minuten 

    eiwit 18g
    vet 27g
    koolhydraten 70g
    kcal 605
    Lees meer
  • Pasta met groene groenten

    Pasta met groene groenten

    ca. 30 minuten 

    eiwit 12g
    vet 27g
    koolhydraten 65g
    kcal 600
    Lees meer
  • Groentepotjes met ei en salami

    Groentepotjes met ei en salami

    ca. 30 minuten 

    eiwit 20g
    vet 34g
    koolhydraten 34g
    kcal 540
    Lees meer
  • Drumsticks met sjalotjes en venkel

    Drumsticks met sjalotjes en venkel

    ca. 120 minuten 

    eiwit 30g
    vet 56g
    koolhydraten 37g
    kcal 790
    Lees meer
  • Koolvis met broccolitomatensaus

    Koolvis met broccolitomatensaus

    ca. 30 minuten 

    eiwit 47g
    vet 24g
    koolhydraten 77g
    kcal 735
    Lees meer
  • Beenhamsalade met warme appel en currydressing

    Beenhamsalade met warme appel en currydressing

    ca. 30 minuten 

    eiwit 34g
    vet 18g
    koolhydraten 53g
    kcal 520
    Lees meer
  • Preischotel met maïs

    Preischotel met maïs

    ca. 35 minuten 

    eiwit 13g
    vet 21g
    koolhydraten 35g
    kcal 410
    Lees meer
  • Gehaktrolletjes met spinazie en gele rijst

    Gehaktrolletjes met spinazie en gele rijst

    ca. 40 minuten 

    eiwit 46g
    vet 57g
    koolhydraten 83g
    kcal 1050
    Lees meer
  • Eiermie met zalm

    Eiermie met zalm

    ca. 35 minuten 

    eiwit 49g
    vet 42g
    koolhydraten 73g
    kcal 870
    Lees meer
  • Aardappelgratin met tonijn

    Aardappelgratin met tonijn

    ca. 40 minuten 

    eiwit 27g
    vet 24g
    koolhydraten 39g
    kcal 500
    Lees meer
  • Tilapia met couscoussalade

    Tilapia met couscoussalade

    ca. 35 minuten 

    eiwit 40g
    vet 14g
    koolhydraten 77g
    kcal 610
    Lees meer
  • Shoarma met bleekselderij en feta

    Shoarma met bleekselderij en feta

    ca. 30 minuten 

    eiwit 49g
    vet 32g
    koolhydraten 35g
    kcal 645
    Lees meer
  • Kalkoen uit de wok met witlof

    Kalkoen uit de wok met witlof

    ca. 30 minuten 

    eiwit 34g
    vet 16g
    koolhydraten 8g
    kcal 315
    Lees meer
  • Spinazieschotel met volkorencrostini

    Spinazieschotel met volkorencrostini

    ca. 40 minuten 

    eiwit 44g
    vet 37g
    koolhydraten 36g
    kcal 670
    Lees meer
  • Tartaartje met kaasaardappels en courgette

    Tartaartje met kaasaardappels en courgette

    ca. 30 minuten 

    eiwit 35g
    vet 30g
    koolhydraten 57g
    kcal 650
    Lees meer
  • Viskoekjes met zoete bietjes

    Viskoekjes met zoete bietjes

    ca. 50 minuten 

    eiwit 31g
    vet 33g
    koolhydraten 40g
    kcal 600
    Lees meer
  • Penne met rundvleesragout

    Penne met rundvleesragout

    ca. 20 minuten 

    eiwit 46g
    vet 12g
    koolhydraten 69g
    kcal 595
    Lees meer
  • Geroerbakte wittekoolschotel met gehaktballetjes

    Geroerbakte wittekoolschotel met gehaktballetjes

    ca. 20 minuten 

    eiwit 34g
    vet 42g
    koolhydraten 77g
    kcal 835
    Lees meer
  • Karbonade met mosterdjus en gegrilde witlof

    Karbonade met mosterdjus en gegrilde witlof

    ca. 30 minuten 

    eiwit 33g
    vet 23g
    koolhydraten 32g
    kcal 480
    Lees meer
  • Gebakken rijst met knolgroenten en kippenvleugeltjes

    Gebakken rijst met knolgroenten en kippenvleugeltjes

    ca. 40 minuten 

    eiwit 73g
    vet 25g
    koolhydraten 27g
    kcal 650
    Lees meer
  • Tagliatelle met pompoen en noten

    Tagliatelle met pompoen en noten

    ca. 20 minuten 

    eiwit 14g
    vet 21g
    koolhydraten 59g
    kcal 485
    Lees meer
  • Chilischotel met komkommer en kool

    Chilischotel met komkommer en kool

    ca. 30 minuten 

    eiwit 26g
    vet 33g
    koolhydraten 21g
    kcal 505
    Lees meer
  • Quiche met knolselderij en groene salade

    Quiche met knolselderij en groene salade

    ca. 50 minuten 

    eiwit 27g
    vet 86g
    koolhydraten 36g
    kcal 1040
    Lees meer
  • Fusilli met saus van tomaten, knoflook en sardine

    Fusilli met saus van tomaten, knoflook en sardine

    ca. 20 minuten 

    eiwit 16g
    vet 16g
    koolhydraten 60g
    kcal 460
    Lees meer
  • Roerbak schotel met vis en champignons

    Roerbak schotel met vis en champignons

    ca. 20 minuten 

    eiwit 31g
    vet 16g
    koolhydraten 64g
    kcal 530
    Lees meer
  • Sticky bacon met gepofte aardappel en maïs

    Sticky bacon met gepofte aardappel en maïs

    ca. 30 minuten 

    eiwit 26g
    vet 48g
    koolhydraten 47g
    kcal 735
    Lees meer
  • Gehaktpan met salade en couscous

    Gehaktpan met salade en couscous

    ca. 30 minuten 

    eiwit 38g
    vet 31g
    koolhydraten 720g
    kcal 69
    Lees meer
  • Gehaktballetjes met pinda’s en wokgroenten

    Gehaktballetjes met pinda’s en wokgroenten

    ca. 30 minuten 

    eiwit 32g
    vet 43g
    koolhydraten 70g
    kcal 810
    Lees meer
  • Pikante schnitzelreepjes met mie en paksoi

    Pikante schnitzelreepjes met mie en paksoi

    ca. 30 minuten 

    eiwit 34g
    vet 10g
    koolhydraten 55g
    kcal 450
    Lees meer
  • Kerrieballetjes met couscous

    Kerrieballetjes met couscous

    ca. 35 minuten 

    eiwit 40g
    vet 42g
    koolhydraten 75g
    kcal 865
    Lees meer
  • Koolvis in bladerdeeg met wortel-sjalottencompote

    Koolvis in bladerdeeg met wortel-sjalottencompote

    ca. 40 minuten 

    eiwit 35g
    vet 35g
    koolhydraten 71g
    kcal 755
    Lees meer
  • Clubsandwich met hamburger en geroosterde groenten

    Clubsandwich met hamburger en geroosterde groenten

    ca. 25 minuten 

    eiwit 31g
    vet 51g
    koolhydraten 60g
    kcal 835
    Lees meer
  • Zuurkool met abrikozen en katenspek

    Zuurkool met abrikozen en katenspek

    ca. 35 minuten 

    eiwit 29g
    vet 46g
    koolhydraten 70g
    kcal 835
    Lees meer
  • Pasta met tonijn, appel en tomaat

    Pasta met tonijn, appel en tomaat

    ca. 25 minuten 

    eiwit 29g
    vet 21g
    koolhydraten 63g
    kcal 564
    Lees meer
  • Boerenkoolpannenkoekjes met varkensfilet

    Boerenkoolpannenkoekjes met varkensfilet

    ca. 30 minuten 

    eiwit 58g
    vet 45g
    koolhydraten 51g
    kcal 855
    Lees meer
  • Broccolistamppot met ham, tomaat en feta

    Broccolistamppot met ham, tomaat en feta

    ca. 25 minuten 

    eiwit 25g
    vet 26g
    koolhydraten 43g
    kcal 525
    Lees meer
  • Gevulde karbonade met prei en puree

    Gevulde karbonade met prei en puree

    ca. 30 minuten 

    eiwit 46g
    vet 41g
    koolhydraten 51g
    kcal 770
    Lees meer
  • Makreel uit de oven met venkel en aardappel

    Makreel uit de oven met venkel en aardappel

    ca. 40 minuten 

    eiwit 29g
    vet 58g
    koolhydraten 39g
    kcal 800
    Lees meer